跑步（5）适合的才是最好的

跑步，成了越来越多人的一种生活方式，而且形成了一个很大的圈子。甚至还有很多人在朋友圈里展示跑步的数据。有人动不动跑个，或者休息的时候轻易的开了个半程马拉松，再不济早起一点一个小时也要来个10公里。不知道是晒配速，晒跑步的路线图成了一种时尚还是一种记录的方式。

菜鸟如我连5公里都跑不完，真的连晒都羞于晒出来。不过，话说回来，目前一口气跑个三公里对于我来说都是有点辛苦和艰难的事情，更别提更长的距离。

连续跑过几天之后发现每天跑步并不太适合我，至少每次跑步之后的腰酸背痛和大腿酸楚让我有些苦不堪言。可能现阶段，长距离的跑步并不适合我，并不能达到健身的效果。突然意识到，不管是一口气跑了两公里还是勉强的分几段，最后的结果都是大腿酸，小腿疼，甚至还有偶尔脚踝的隐隐作痛。

迎着寒风在灯光下，怡怡而行，缓缓而走，虽然一口气还能再跑的远一点，可是换来腿脚不适，并不划算。最后竟然跑了一公里然后慢走两公里，发现腿脚并没有疼痛之感。才发现不管别人如何，适合自己的才最重要。今天破天荒的没有看配速，没有管时间，只是按照自己舒服的节奏和缓慢的步伐结束了三公里。才发现相对于一口气跑完三公里，相对于每日坚持一万步，让自己感觉身体最舒服的状态才是最适合的。

不去管什么全马还是半马，不去管5公里还是10公里，让身体适当有氧运动，把精神状态调整好最好，然后最健康的工作学习，才是我最适合，最好的。