成长须知 | 宝宝满1岁的特点和养育重点

然然宝宝 1 岁了！现在她的能力发展进入了“快车道”，掌握了新的技能，有了新的需求，我们的养育方式也要迎来新的变化啦。

身高体重

宝宝满 1 岁当天的正常体格指标：

数据来源：《世界卫生组织儿童生长标准》

到 1 岁时，然然宝宝的体重平均可达到出生时的 3 倍，身高也比出生时平均增加了 25～30 cm。

发展特点

她自己可以扶着沙发凳子之类的东西走路了，爸爸妈妈在哪里她就在哪里待着玩儿，而且还能很专注，前提条件是爸爸妈妈陪伴着。

养育重点

逐步尝试给宝宝吃“大人饭”

（1）一日三餐的时间逐渐和大人同步，养成良好的饮食规律；（2）循序渐进和大人吃相同的食物。要注意的是：宝宝吃的食物质地相对成人还是要松软一些；鼓励清淡饮食，少油少盐，如果食物口味较重，可以提前盛出宝宝的再调味；保证营养搭配全面。

减少叠词，用准确的词句和宝宝沟通

和宝宝说话时，很多人会不由自主地用叠词，比如“喝奶奶”“小手手”等。现在是宝宝开口说话的关键时期，而他说话是从模仿大人开始的，你要有意识地减少使用叠词，注重发音的自然和精确，用准确、简短、完整的词句和宝宝沟通，才能做好他口语发展的榜样哦。

教宝宝认识自己和家人

1 岁左右，宝宝的自我意识开始萌芽，教他认识自己和家人有利于认知能力的发展：（1）教宝宝认识五官和身体部位；（2）让宝宝看自己和家人的照片，打开“亲宝宝空间”就能看到。指一指他在哪，爸爸妈妈在干什么，和宝宝一起回忆，拍照片的时候发生了什么。

健康提醒

带宝宝做周岁体检

宝宝满 1 周岁的时候，记得携带《儿童保健手册》，带他去社区医院做体检，重点关注牙齿项目。

宝宝1岁了，周岁体检可千万不能错过。