觉察

        今天陪孩子们一起去学游泳，儿子上午的课，到地方他就跟着教练一起走了，女儿也迫不及待的下到泳池里，我没有事，就在岸上看她在水里玩，本来看她玩得开心我也挺开心的，可看着看着我的心情就变了，我发现其他的孩子都在那练习，有的练习憋气，有的练习姿势，但是徐一帆就是在那玩，看到这种现象，我就说她光知道玩，不练习。我叫她也练习，语气应该是很不好的，她听了也很不高兴，就到泳池的另一头去玩儿了。看到别人的孩子都在认真练习，我心里说不上来的感觉，应该是焦虑，这种焦虑严重的影响了我与孩子的沟通，意识到自己的状态，我深深地呼吸，调整好自己。孩子再次游过来时我注意到自己的语气，告诉她只有练习才能让她快速的学会游泳。徐一帆也接受了，就拿着泡沫板在练习，我告诉自己，接受她的一切，给她以鼓励，她受到鼓励，练习的反而更起劲了，看到她认真的练习我默默地走开了。

  上午儿子的课结束，我们就到上面的餐厅随便吃了一些。饭刚刚吃完，孩子们就要求我用秒表给计时，他们练习憋气，看到他们那迫不及待的样子，吃完饭都没有停留，我们就下去又到游泳馆。下午是女儿的课，我也有课，就让儿子在泳池的水里自己练习，并告诉他们要认真练习之后我就离开了。

等我的课结束，去泳池接他们时，他们还在那玩呢！看到我，就争着给我看他们学到的，女儿已经能够不拿泡沫板而自由的游了。儿子也能拿着泡沫板而游了。之后，我们一起开心的回家了，路上还向我报告他们今天学到的东西。

今天的事，让我意识到对孩子我们不能着急，与孩子交流时不能带着情绪，要接受他本来的样子，鼓励他成为更好的自己。