冰山打卡：2021-10-13 第三篇

事件：周一晚，临近下班时，领导通知纪委要数据，留在公司待命，结果8点多电话领导确认了一次，依然要求公司待命，左等右等，一直到后半夜既没接到命令，也没让回家。

感受：有一点愤怒、烦躁。

行为：当天晚上没接到命令，自作主张就撤了，但是回家后几乎没睡，留意是否有电话。第二天头晕恶心，直接请假。第三天见领导爸事情经历说了说，这事就翻篇了。

想法：

1.太拿人不待见了，干活不要紧，干与不干你得有通知啊。

2.也许领导太忙了，结束的太晚，忘记了。

3.互相体谅体谅吧，都不容易。

期待：

期待领导有事及时沟通。自己可以更有勇气跟领导沟通。

渴望:

自己的情绪受外界影响越来越少。

觉察：

内在还有对权威的恐惧，希望越来越少。

三句话：

1.自己能满足自己的需要了，当因为加班影响休息，主动调整了。

2.敢于跟领导沟通了，给自己一个大大的赞。

3.越来越有勇气，也越来越有力量了。