睡眠是一切的基础

这两年的健康有点糟糕，具体说不上什么不适，但又什么都不好。

中药调理收效甚微，茶不思来饭不香，工作效率越来越低，愁啊。

前二个月，医生推荐去专业科室睡眠门诊瞧瞧。

我的睡眠不是那种很糟糕的，起先是有些抵触，认为医生有点小题大做。

但一切不起效，去了睡眠门诊，做了一系列的检查，无非就是抑郁焦虑之类，幸好没啥大碍。

医生给我开了处方，从此改善了睡眠质量。

身体状况逐渐好转，身心放松，精神饱满感回归，这种感觉可真好。

我还是担心药物副作用成瘾，医生给我耐心解答，在他的掌控之下，让我不必担心。

我想说的是，身边有好多人对睡眠不重视，或存在偏见，觉得这不痛不痒的，不是病，心里上对改善睡眠的药物不友好，能忍则忍。长期以来，造成的种种伤害，则头痛治头，脚痛医脚，殊不知好多都是睡眠障碍引发出来。