用什么治愈自己？

该用什么去治愈自己呢？

我认为，治病不只是医生的事情。自己的病，更多的还得靠自己。

1，用饮食去治愈自己。不要偏食，即，不要吃太多糖、油、盐等。不要吃对身体有害的东西，比如烟、酒、有太多添加剂的饮料等。要吃营养全面的食物。原生态、少加工的食物就是营养全面的食物。比如蔬菜，瘦肉等。

2，用运动去治愈自己。具体地说，用走路去治愈自己。因为走路这种运动太方便了。在哪都可以走，甚至在室内也行。

3、用腹式呼吸去治愈自己。腹式呼吸的好处前面已经说过。

4、用学习去治愈自己。保持学习的态度，虛怀若谷，向一切学习。去更深入地认识这个世界，认识这个社会，认识自己。提高认识，可以增加自己调适情绪的能力。一个稳定的情绪是健康的基础。

在这样一个生活压力普遍较大的时代，很多人都有情绪上的问题。比如焦虑。

调适情绪的能力提高了，社会适应性也就提高了。社会适应性是健康概念的重要组成部分。

学习不是逃避。不断地学习，就是不断地成长。是把一切看得清楚透彻，却依然能保持内心的宁静。

多学习，还有一个好处，会发现这世上有着更多有趣的东西。

如此，则可以通过写作或其他方式与别人分享这些乐趣。

此刻，就应该起来走几步！