传习录答陆原静书8.6

面对喜怒哀乐做到坦然自若，如范仲庵所诉临洞庭烟波浩瀚修一身不以物喜，不以己悲。

当情绪波动大时，大口深呼吸，心静下来，外界的干扰自会停止，这说明只有你自己能控制自己，无外物可控。

人到中年，上有老下有小，许多朋友大呼更年期到了，抑郁、烦恼……围绕心间，但也有人好像没事一样，越活越出彩。

中年以后对自己的心要求不乱，面对各种身份先修好自己，让自己有一颗健康快乐包容的心，然后面对不同的个体逐一分享。孩子长大了，别多管闲事，多交流少命令，向年轻人学习新生事物，与时俱进，尽量缩小代沟，有自己的喜好。女儿读大学，我基本不再对其学业指手画脚，反而随她接触了许多年轻人用的软件，写个文章，P个美图，做一顿美食请朋友品尝，规划一下每年的出行计划，写一写游记，反而有种年龄逆袭的心态。

面对亲朋好友，诚意对待，有能力帮助尽量帮忙，助人为乐是养生的至高境界。我老爸今年八十岁，身体健康，最好的事就是坐在门前看报，打扫楼前的卫生，浇灌修理楼前的绿化带，人来过往帮忙拿东西，指个道，打个车气，整天乐呵呵的，虽不知心学之理，不识阳明先生，但纯然的良知导致良好的习性，当然也就活一种幸福快乐的人生。

面对父母孝心永恒、必然。不刻意而为，父母年事已高，不要当成负担，开心安排适合他们的生活，尽量陪伴，物质的给予不如精神的奉献，常回家看看，支持老人的生活规划，随他们的心愿。上一代老人，大多不愿离家住养老院，也不习惯找人侍奉，他们吃苦耐劳，但不服老不行，生活质量确实在减退。我们不能替他们害愁，只有认清这是生命的必然过程，生老病死是自然规律，他们吃不多，但喜欢看到你吃的香；他们走不了，但希望你能海阔天空带回新鲜的空气……