焦点解决的问句

中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2371天      2024—12—21

1.你最好的朋友会说什么能够对你有帮助？(关系问句)

2.怎么能够有所不同？(差异问句)

3.如果有了这些不同，你会去做什么？怎样做对你是有用的？(假设问句，促进一小步行动，引发当事人思考哪些是有效的做法)

4.还有呢？(扩大范围)

5.面对这些困难，一直以来你是怎么应对的？(因应问句，给人带来力量)还有什么能够帮助你去应对？还有呢？(探讨资源)

6.你是怎么解决的？(建构解决之道，找到有效的解决方法)

7.假设今晚当你睡着了，一个奇迹发生了，今天你在这里提到的问题都消失了，但是因为你睡着了，你不知道这个奇迹已经发生，明天早上你醒来后，你将注意到的第一件事情是什么，说明改变已经发生了？(奇迹问句，给当事人以积极暗示，问题是能解决的)

8.你身边谁会第一个注意到你有不一样的变化？那个人会注意到什么？还有呢？那个人会看到你所做出的改变带来了什么不一样？对于那个人的反应，你的反应是什么？这个改变会怎样影响你和他的关系？(关系问句，放在系统中去看当事人的改变)

9.在1~10的刻度上，10代表了奇迹发生后的那天，1代表了迄今为止最糟糕的一天，你现在在哪个位置？在你决定到我这里来之前，你在哪个位置？怎么做可以提高0.5或1？(评量问句，让当事人了解自己目前的状态，并促进一小步的变化)

10.当你有所行动时，你会注意到有什么不一样？(促进一小步行动)