2016-2017-2018~一场内战

2017, No.193 终于对安眠药说再见了~~~

2016年的年初，失眠严重到了崩溃的边缘，发现自己情绪也同样到了崩溃的边缘。经过查找看资料，终于去见了心理-失眠障碍科，见了心理医生。开始了我和失眠这一场不知道什么时候能结束的战争。

经过一些交流，心理医生问我自己有没有采用一些辅助手段辅助睡觉。市面能看到能买到的助眠产品，我都用了没有效果。从各种吃喝的助眠保健品和饮料，到气味、眼罩，感官辅助的产品堆满大箱子，但是我还是天天睁眼到天亮。

心理医生给我了第一种安眠药，从1/3计量开始吃起。吃了第一天，我终于睡了1年以来的第一个好觉，但是好景不长，安眠药的副作用在我身上尤其明显，头痛，记忆力下降。2个星期以后，回诊的时候，心理医生换了第二种安眠药，仍旧从1/3计量开始吃起。同时心理医生提醒，安眠药会有依赖性，控制计量，按时回诊。就开启了每2-3个月去看心理医生的漫漫长路。

16年10月见心理医生，心理医生建议我进行忧郁症心理检查。当时有些震惊，当下还是拒绝了。回想了自己的情绪，的确开始很多的不对劲。我已经在悬崖下面了，但是我的理智告诉我自己要好起来。

开始在房间贴满了很多鼓励的话，手机壳上面写着，everthing is ok。 保存24hr 心理热线，注册失眠论坛，寻求同样经历的人的帮助。开始找新的工作，着手离开现在的恶劣的工作环境。

2017年一年，自我治愈的一年，开始慢慢戒掉安眠药~~~

从10月开始，已经4个月完全不再需要安眠药了~~~

2018年，纪念我已经爬到悬崖上了

一个人的内战~胜~纪念自己的成长