什么是自体心理学？

自体心理学(self psychology)，不是讲本能和驱力的心理学，而是讲我们的情感和感受的心理学。

什么是自体？科胡特本人并没有明确回答，而是让这个问题保持开放的状态。

自体（self）就是，当别人问你，你怎么样？我们的回答是，我很好，还不错，或不怎么好，我很焦虑。你在描述你自己。

自体不是自我（ego）。自我是弗洛伊德心理装置中用来管理驱力的结构。而自体更多的是我们一种情绪的来源。治疗的目标是达到一个和谐的自体状态。

根据科胡特的说法，如果我们有一个和谐的、有凝聚力的自体的话，那么不管我们心里有什么目标，达成起来都是顺畅的。我们不会那么焦虑，我们会精力四射，想要学什么就学什么，想要建立关系就能建立关系。只要我们心里有什么，都能很顺利的达成。

和谐、有凝聚力的自体是如何发展而来的呢？

科胡特说，有自体的地方都是紧密地与自体客体联系起来的。自体客体通常指的是另一个人，比如说，我们的父亲母亲，祖父母，或者是其他提供照料的人。这些人给自体提供回应。

自体的发展有一些什么样的需要？

一般来讲，自体需要镜映。就是有人对他感兴趣，能去欣赏他，想参与到孩子的表达当中来。而这种表达，往往也被称为夸大的表达。

举个例子，孩子在微笑的时候，需要别人有一个反馈性的微笑。他在喝奶的时候，也需要妈妈说，“你在喝奶呀，好棒哦”。或者是需要妈妈说，你从床上掉到地板上了，你站起来了……他做出的任何行动和姿态，都有自体客体的参与，对他们感兴趣。这种自体客体给孩子的回应就是镜映的方式。

当自体与自体客体有连接的时候，自体就能感受到和谐、有凝聚力。我知道，妈妈在那里，她有注意到我，当我有需要的时候，她会给我回应，会用双眼看一看我。当孩子有回应的时候，孩子能感受到自己是稳定的，和谐的，是活力四射的，是有生命力的。

英文中有一句话，当别人问你你怎么样的时候，会回答：“I’m feeling together.”其实就是讲，我的自体和自体客体连接的状态。

英文中，当你深感压力的时候会说，I’m falling apart. 在中文中，有句流行语，“我裂开了”，与之对应。我一个人怎么分解裂开呢？其实就意味着，自体的结构破碎了，呈碎片化了。

碎片化的状态被看见，就能让来访者的感觉好一些。心理治疗中，最重要的就是稳定一个新的自体和自体关系。通过理解来访者为什么这么痛苦，即共情，对来访者的需要做出一些回应。

弗洛伊德认为，来访者有潜意识的内疚感，他们的性和攻击性不被允许，所以以症状来呈现出现。对这样的病人，治疗的方法就是让潜意识意识化。

自体心理学认为来访者更多的遭受的不是内疚感，而是童年时期所接受到的回应不足，没有一个自体客体能让他们发展出一个有凝聚力的自体，他们在功能方面受到了损害。比如说，觉得自己不好，觉得自己能力不足，也有可能发展出和弗洛伊德所说的症状不同的症状。科胡特认为，对待这样一类来访者并不是把潜意识意识化，而是去帮助他们理解自己受到的伤害、他们的失望以及自己的负面情绪，让他们能对自我的感觉更好，而不是觉得自我很糟糕。