践行易效能第21天

我的计划之一是90天瘦20斤，现在已经过去了20天，只瘦了2斤，那些90天瘦30斤的人是怎么做到的？今天下班到家又已经九点半了，生命就是这样被浪费了，好心塞。今天晚上控制不住自己又刷了手机，这样真是感觉很放松，也很浪费时间。我的生命到底要得到些什么？