正念禅修:在喧嚣的世界中找到安宁的秘密

2022-10-13  本文已影响0人  鸿蒙小筑

《正念禅修》,作者是美国的马克·威廉姆斯 丹尼·彭曼。译者刘海清,九州出版社2017年出版。

书的主旨是引导我们在喧嚣的世界中找到安宁的秘密:

深刻的宁静的产生,不是因为世界停止下来,或者头脑安静下来了。当我们允许身体和心灵保持当下的原貌——一刻接一刻地,一口呼吸接着一口呼吸地——宁静就被滋养生发出来了。”

其实,真正的安宁,一直都在这里,从未远离,当下即是。拥有一双慧眼,就能重新联结上这一内在宝藏。而正念,就是训练心灵,打开慧眼,找到安宁的钥匙。

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