觉察日记

一：事件    和内在小孩对话

二：应对    一致型

三：感受  轻松 ，感动，不耐烦

四：想法

嗯，陪伴管用了。内在小孩活泼了。

  深层还是悲伤的。问问小孩还需要什么。

内在小孩哼哼唧唧的撒娇，好久一直不说话，就是哼唧哼唧。

我为什么开始能微笑着望着她，久了就烦了呢？

她爱我胜过我爱她百倍！不禁泪湿眼眶。能久久的抱着撒娇的她，已经进步很大了。

五：期待    坚持

六：我的模式    没耐心

七：我的深层需求

    被爱，被接纳

八：做什么满足我的深层需求

和内在小孩对话，冥想，感受爱

九：生命力    向上

高速公路：

有人给儿子开玩笑，我很开心。是因为

1：总比没人理孩子好的多。

2：让我看到自己的紧张，我紧张别人笑话他不禁逗。

3：让我看到自己觉得面子很重要。

4：让我觉察到自己害怕别人耻笑。

5：让我看到自己对儿子的担心,不相信他有与人互动的能力。

6：大家越逗他，他越懂得。（只有下到水中才能学会游泳）