减肥，说到底就是坚持

今年春天，我报名了一个线上减肥营。

在入营之前，我有过很大的期许。因为我常年都在减肥，各种方法都用过，但都以失败告终，有时候甚至都想自我放弃了。后来我知道了这个瘦身营，我感觉一群人在一起，还有人监督，挺好的，比我一个人默默战斗好，所以我毫不犹豫就报名参加了。

刚入营的时候，是很激动的。感觉新生活就在向我招手了！听着教练的开营指导，我都听到了小蛮腰大长腿的召唤声，它们就在那里，等着我过去！真是太振奋了有木有？！

三天适应期，还没加运动，我就瘦了3斤，更加有信心了！

第一周，体重更是蹭蹭蹭地掉，但这不是重点，重点是第一周结束，我的腰围居然一下子小了5公分！太开心了。

于是第二周，我更有劲儿了。饮食上严格按照标准，运动上也必须坚持。很快，第二周过去，我又瘦了四斤，但是腰围的速度就放慢了，只小了一公分。但是没关系，我已经看到希望了！

第三周，瘦的速度放慢了。但依然在瘦，体重下降了2斤多，腰围瘦了1.5公分。心里有点紧张，想着自己是不是吃太多了。

我去找教练，教练说你这吃得刚刚够格，不能降饮食。现在速度已经很快了，再快就不是减脂了。你给我好好按标准来。

我依然忐忑，我要速瘦啊哎呦喂，这节奏怎么跟得上？！

于是第四周，我偷偷减了饮食。我给自己来了个狠招，我把晚餐都换成番茄了。有氧从40分钟提升到1个小时。好嘛，一下子就掉秤了。但紧跟着副作用就来了，我姨妈不准时了，膝盖也开始痛。

我又去找教练，教练狠狠批评了我一顿。勒令我马上停止这种二逼行为，好好休息，并且必须好好吃饭。

经过三天的休息，终于膝盖好点儿了。因为饮食上按照教练讲的调整，吃得多了，姨妈也迈着悠闲的步子来了。

接下来是很开心的一周，我又休息了三天，突然好开心！因为名正言顺休息的感觉太好了！

第四周没过完，我又重新投入到战斗中。但发现，体重居然回升了！2斤！

怎么办？我接着找教练，教练一个白眼翻过来，谁让你节食来着！

就让我继续好好练，别自己出幺蛾子。

我哪儿能听？！我心里已经不淡定了。而且经过一周的休息，我身体有点懈怠了。

第四周到第五周，我开始不好好执行了。吃饭也不好好吃，运动也不好好做，开始有点混了。效果可想而知。

教练跟我进行了一番深谈。

他说，你这种情况不是个例，也并不特殊。减肥说到底，是自己的事，我给你方法，我监督你，但并不能真正代替你去执行这样一件事。这个过程很辛苦，我都知道，但这件事就是这样，你想要的结果，其实就摆在那里，能不能做到，就看你能坚持到几分。为什么有的学员能成功，有的不能成功，你以为真的是体质上的差异么？其实说到底，就是看谁更能坚持。坚持到底了都能瘦。最终选择权，都在你自己手上，你好好想想吧。

我真是汗颜啊......

我无力反驳，因为他说得都对啊！！我就是特别容易放弃！！

于是我迅速调整好了心态，最后一周结束，我减掉了15斤体重，腰围瘦了11公分。离我的目标体重，只差了3公斤。

所以，我想跟大家说，减肥初期很好过，因为无论哪种方法，效果都会很好。难的是瘦了一些之后，你会因为一顿或者两顿暴食，就开始放任自流，也会因为一天或者两天没有运动，就自我放弃。因为很多次最后失败我都是这个心理。

但事情没那么严重，真的。

减肥说到底就是一个坚持，不光减肥，其他事情也是。任何事坚持到最后，都能收获一个好的结果。