一点心理学

行为与习惯的联系

神经元时刻都在记忆我们的行为。

学习时每摸一次手机，神经元就会记忆下学习与手机之间的联系，使得下一次联系更为容易，于是，下一次我们会更加的，在学习时想玩手机。

行为联系重复到一定程度时，就变成了一种模式，永久储存在我们的基底神经节里，这种模式便是习惯。

即使以后我们改掉了习惯，一旦重新接触相关行为，触发神经元对它的回忆，习惯很容易再次形成。

那些弹琴，拉琴，做手工艺的人，即使若干年后不再从事相关行业，但只要一碰到这些东西，就会触发他们神经节里面的记忆，他们会学得比常人更快，这就是原理。

拿我来说，我是狂热的篮球迷，但大学四年球技已荒废不少，虽然很少打，但与篮球想接触的那一瞬间，所有感觉都如昨日重现，这种熟悉的感觉，也大概如此吧。

学习就是这样，开始时心浮气躁，想玩手机，但只要忍住一次，集中精力，基地神经节就会加强这种联系。每一次的自控，都会使下次自控更加容易，到达一定程度后， 便成了优秀的习惯。