时间管理第一章 读书笔记

一、埋头拉车也要看天。几年前就有这句话，埋头拉车的老黄牛，没能停下来想想拉车的目的，又不会抬头看天辨方向，命苦。

二、清空大脑方法：

1、列清单，将想法扫出大脑

2、具体做法（1）看搞定3的298页的未完成清单目录

（2）用手机拍照在手机上看，或转存到电脑打印一份。

（3）技术要领：随身携带，每天用1小时对照清单目录补充。只要想到的都记下来，不要判断该不该记，也不要担心列下来，什么时候去做，赶出大脑，解放大脑，也是易效能的原则。

（4）清单量要600条以上。

（5）对应清单情况逐条写出对应的答案。

****最近有小伙伴，有负面的情绪，我想清空大脑的负面情绪也需要练习，也是一项技能。十多年前，我看了一本书，讲人的经历和情绪有周期运转规律，如同物理学的波的特性，有波峰与波谷，人会有几天情绪低，精力不充分，如果在这个时间段你碰上考试，可能考不好，不能正常发挥，有时我想想，确实是状态不好没有考好，为了自己解脱就说成是客观原因，人进入低谷期造成自己没有考好。

清空负面情绪的小方法（自创未实验）：

1、在电视看的，有人把秘密和不开心的放在一个罐子里，埋在树脚下，你也可以试试，我个人感觉这个方法很麻烦。

2、把它工整的写在小纸条上，在卫生间做好安全防护，点火，让火光带着你的负面情绪去找它的下一个主人，或者把它放进装有水的瓶子中，看着负面情绪慢慢消失，想象成解决了。

3、勤加练习，学会扫除负面情绪的技能。

三、成年人学习的方法：群体化学习。

四、易效能与GTD差异：易效能对所有的事进行不断的收集，不断整理，不断检视，形成良性循环。通过收集、整理和定期检视，帮自己清空大脑。

五、需要学习的软件

1、名称keynote，omnifocus，goodreader，notability，印象笔记，易录，拨号精灵，名片全能王，微博，AVplayer

2、改变IPAD是游戏机的态度

3、学习窍门：不断重复，不断温习。