中医健康教育知识，如何预防流感？

成人篇

1、居室要经常通风透气，保持适宜的温度和湿度，避免接触流感患者，及时增减衣物。

2、饮食要适量、适时，少吃刺激食品。

3、作息要有规律，多运动，多早睡。

4、保持心态平衡，家庭居所要用中药空气清新剂改善空气。

儿童篇

1、平时注意锻炼身体，增加户外活动，增强机体抗病能力。

2、注意天气变化，及时增减衣服。

3、饮食有节制，起居有常、避免暴饮暴食，少吃生冷，多喝水，多吃易消化食物，保证充足睡眠。

4、居室经常通风透气，保持适当的温度和湿度，在感冒流行季节，少去公共场所。

5、避免与感冒患儿一起玩耍，防止交叉感染。