“紧张型”人格

一直都知道自己属于典型的“紧张型”人格，只要是在公众场合自己就很紧张，而且还没有解决的办法。

之前也看过一些关于这方面的书籍，发现真的用处不大，只要是到了那个氛围自己就很紧张，真的很讨厌这样的自己！

只要到了那个环境，我就不知道自己该说什么，大脑一片空白，真的很讨厌这种感觉，我该怎么样克服这个问题呢？

每次发言之后，我发现自己真的很讨厌自己，对自己的评价低到了极点，想克服又找不到克服的办法！

到有什么办法可以克服这个问题呢？真的很讨厌这样的自己。