死磕每一天，让生命更有意义
在人生的前25年我渴望自由，在接下来的25年我喜欢秩序，后25年，我意识到，秩序就是自由。——温斯顿 •丘吉尔
生命就像一本书
01 初遇时间管理
半年前的我：两个孩子的母亲，机械的工作、生活、照顾孩子。做事拖拉无重点、不爱打扫卫生、丢三落四、不爱锻炼。没有目标、追求和理想，看不到未来。
一次机缘巧合在喜马拉雅收听到叶老师《时间管理100讲》，又恰巧遇上出公差去贵阳，在来回12个多小时的高铁旅途中，我听完了近80讲的内容，叶老师讲的很多话像一把重锤，砸中我的心声，有时会听到热泪盈眶为止，我大梦初醒，觉得人生改变的时刻就要到了。
02 开始行动
1、2016年9月24日，开始写第一篇晨间日记
2、2016年10月4日，开始晨跑（3.31公里）
3、2016年10月6日，在同学群里打卡，每天打扫卫生并发照片（90天），2017年1月17日顺利完成
4、2016年11月15日，陪女儿每天三个英语单词（坚持3个月共300个）
5、2017年12月23日，早起打卡（今天第111天）
6、2017年1月18日，参加易效能《时间管理》一阶线下课
7、2017年2月18日，参加易效能《亲子课程》
03 人生的改变
工作中，做一个不断修行的小佛陀
2008年研究生毕业至今，工作上可谓不太顺利且不理想，原因种种暂不细述。首先改变心态，接纳这一切，不去纠结社会、环境、人为都各种自身无法改变的因素，努力在我能掌控的核心圈里做到最好。
一是做计划与反思，将每周五下午的时间留给计划与反思（3个番茄钟），总结本周工作中完成较好的地方，计划下周的重点工作，找出青蛙分配到每一天，从高空的角度掌握全局，做到心中有数。
二是要是第一，这个理论太重要了，可以说是时间管理最重要且最有价值的内容没有之一，今后我会另写文章中单独分享。每天早晨按照计划做要事，吃青蛙，临时事情随时记录，青蛙完成后再做，工作高效且非常出成果，并在下班前经常留给自己1小时的学习时间。
三是重新定义责任范围，GTD系统中责任范围属于摆正视角的高空内容。3月10日我第一次主动向领导提出重点工作的范围，删减耗时且产出较小的工作，领导非常赞同且给予支持。
四是精进且刻意练习，我们每天都要面对很多工作，我希望将每一次工作当做提高和修行的机会，在效率和质量上有所进步，我把自己当做一个修行的小佛陀，适度逃离舒适区，不断总结和反思，多一点工匠精神，把工作当生活，精进每一天。
家庭中，把生活当工作
而立之年，家庭的责任非常重大，家庭是社会的最小核心单位，作为两个孩子的妈妈，父母的女儿，老公的妻子，每一项责任和义务都不能忽视。
亲子能力。上完易效能亲子课后，自愧对孩子的教育和发展关注太少，近2个月不断提高自己的共情能力，增加和孩子的有效陪伴时间，少玩手机不看电视，每天陪伴阅读，固定早睡早起，该部分内容已分享在我的另一篇文章《宝贝，请做时间的朋友》，这里不展开阐述。
共情能力。以前总是抱怨，时间都花在了做家务、陪孩子身上，都没有了自己的时间。其实陪孩子、陪父母、陪老公的时间也是自己的时间，明白了这个道理，我会更愿意选择去做 家务、做早餐，因为服务于家人，就是一种爱的表现。我会不惜时间陪孩子玩耍、陪父母逛街，用心享受每一个陪伴幸福的瞬间。
对于个人，死磕每一天
“如何过一天，就会如何过一生”叶武滨老师的这句话，每天我都会重复默念很多遍，它就像一个“闹钟”，时刻提醒我留意当下，它会说“嘿，你现在在做什么？你在浪费时间吗？”。我重来没有像现在这样懂得时间的价值、生命的意义。
一天网格化。经过几个月的琢磨和努力，每一天的时间断终于有了仪式感，早晨属于自己：早起、打卡、晨间日记、健走加听英语；白天属于工作：吃青蛙、吃番茄、做计划、记录和反思；晚上属于家庭：做家务、陪家人。有了系统就像一张地图，让你在一天的任何一个点都不会迷失方向，且提高专注度和生活质量。
目标日常化。我本属于空想家，天马行空，感兴趣的内容很多，但终究没有什么成果。经过反思和学习，将兴趣聚焦，将目标分解到最小可执行单位，且落实到每一天。跑步由于前期膝关节受伤，现改为每天快走；美语学习，每天听半个小时，一篇小短文等全部背会且发音到位，再进行下一篇；每本书，做好详细笔记才算读完。目标简单化、日常化，反而容易出成果。
学习系统化。管理时间其实是管理自我，通过学习时间管理，了解“道、术、器、用”，开始记录时间、分析时间，开展主题阅读，并用思维导读做读书笔记，用简书输出文字；系统学习GTD理论，学习用工具omini foucus、日历、印象笔记、NOW正念冥想，开始关注兴趣，学习PPT，关注理财，和老公一起用随手记等等。
感恩每一天。在我的晨间日记中，有一个小小的内容——小确幸，每天用一句话记录今天小而确定的幸福。感受幸福是一种能力，不是每个人都拥有。只有具有该能力的人才能感受到发生在自己身边的幸福时刻，感恩每一个小事、感恩每一个时刻、感恩每一个人、感恩每一天。
学习时间管理，最直接的改变，还是心态和思维，所有的一切都是这两者的外在体现。改变的事情太多，无法用一篇文章分享出所有的心得，今后将分别用文章分享感受。
一起来更精彩
下一个90天目标
1、成为易效能《时间管理》教练：用生命影响生命，希望更多的人能因此受益。
2、提高输出的能力：用文字形式分享知识和经验。
3、继续研究GTD系统：将时间管理知识更加系统化和专业化。
4、学习《断舍离》：将生活和工作条理化。
写作时间记录：14:30-17:02，共计152分钟
