告别拖延症第116天

2022-06-20 本文已影响0人南子馨

拖延也会上瘾的，当你今天拖延了，你明天很可能也会拖延，因为放松或是满足本我的愿望特别容易让人觉得满足和愉悦，所以我们就会产生这样做是件愉快的事，然后有了愉快的记忆，后面就会继续遵循这种模式。

如果能够在初次发现自己的拖延迹象时就迅速遏制，那么我们能够拥有的与这件事相关的记忆就不会太多，下次我们能够遵循的只有去做某件事或者完成某件事我们可以获得的体验，这对我们后面的行为就特别具有指导意义。