打败你的，是你的习惯

在行动营期间，每天有人监督，所以坚持跳绳。结营后，跳的频次越来越低，人一懈怠，就不想动弹。

胖了？活该！

不知道你有没有收藏过很多减脂的教程、减脂餐以及HIT运动等。如果只是躺在收藏夹里，肯定等不到马甲线。

我们屯课而不听，只是看起来很努力。在书中找到某个方法和启迪思维，才是真正的学以致用。