听樊登读《欲罢不能》

本书作者为生活中一种无形的危险摆出了证据：行为上瘾。人们的行为不再受自己意愿的指引，而是更多地屈从于技术——“欲罢不能”已经成为一种商业模式。

乔布斯从来不让他的孩子们玩iPad，当前信息技术的发展让更多“上瘾”的实现有了充分的先决条件：比如网速快了，电脑响应速度也快了，更重要的是——“屏幕那边有数千人在努力工作，为的就是破坏你的自律”。几乎每一个现代人都有上瘾症状，而且比起药物成瘾还严重。

我对手机的依赖性很强，尤其是下载了过多的APP，浏览手机屏时间过长，视力急速下降。

书中提到了一款App叫做moment，很简单的一款应用。用来测量你每天打开手机的次数、每次使用手机的时间和一天使用手机的总时间。我觉得这个很棒，可以切身的让你知道你在这几寸屏幕浪费了多长时间。