今日收获

2023-04-13  本文已影响0人  海沦

【书名】情商是什么?——关于生活智慧的44个故事

【作者】李筱懿

【出版社】浙江文艺出版社·果麦文化

【收获】

1、同伴压力指的是因为渴望被同伴接纳、认可、肯定,为了避免被排挤,于是选择违背自己的意愿所产生的心理压力。

2、同伴压力有两类:从众型同伴压力和竞争型同伴压力。

从众型同伴压力指的是:迫使你和你的同伴“保持一致”的压力。

竞争型同伴压力指的是:迫使你在群体中变得更加出类拔萃的压力。

3、“既然他可以做到,那我也可以”。这种心理效果叫做“代理体验”,能够有效消除我们心中对未知的恐惧和不安。

4、人们更偏好选择他们熟悉的东西,因为这种偏好会降低不确定性,这就是“单因曝光效应”。

5、怎样避免情绪化,理性客观地做出选择呢?给大家三个建议:

1)运用概率辅助选择。写出最好和最坏的情况。

2)列一张“利弊对照表”,写出影响你决策的每个因素的利和弊,客观分析哪些项目对你非常重要,哪些项目真正符合你的价值观。

3)当自己不确定时,请靠谱的关联人协助判断。

【想法】

1、合理看待和对待同伴压力。

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