女生如何在一个月内提高颜值？（建议收藏）

1、每天跳绳20min,不用15天

游泳圈和拜拜肉都会和你say byebye

2、晚上坚持10点前睡觉

黑眼圈少了,皮肤至少年轻个10岁,肤质秒杀80%的身边人

3、戒糖,尤其是人工糖。比如奶茶、蛋糕、巧克力之类含糖分高的食物

4、睡前,护肤水的用量翻5倍

不要问为什么,你今天试试,就知道了试完的小姐姐,评论区告诉我哦

5、坚持三(不要)，不要用手撑脸,会生成永久性皱纹

不要睡觉侧向一边,时间长了会变成大小脸。 不要吃东西只用一边牙齿咀嚼,那样会咬肌增大而且只大一边

6、每天3颗红枣

7、每天30个波比跳。公认的减ZHi 利器

8、过了晚上六点不吃任何高碳水食物