让坚持变成习惯

前段时间，好多朋友私信我，让我监督运动。

运动其实不需要监督，找到自己喜欢的运动，一周可以做一次、两次、三次等等，只要能让自己变成习惯就坚持。

你喜欢的运动可以是散步，可以靠墙，按摩等等。

只要是你喜欢你能坚持。