【原创】总想帮助别人是一种创伤

20240216张光辉觉察日记：拯救者心态

心理学上有一个词叫“拯救者心态”，就是总想着去帮助别人。心理咨询有一个原则，就是不求助不帮助，不是冷血，而是界线清晰。允许别人做别人，这也是一种爱。

我们想帮别人是一回事，别人想不想让你帮是一回事；你想帮别人是一回事，你有没有能力帮对方是一回事。这些我们必须拎清楚，这样才能做到有效果的帮。

我们觉得对方需要帮，和对方觉得不需要帮，这两者如果发生冲突时，对于拯救者心态的人来说就是一个考验，人容易有情绪，并且容易道德绑架别人---不识好人心！

你身边有没有这样的人，或者你身上有没有这样的特质？其实，这都是我们不够强大，人格不够完善，借由帮助别人来获得被需要的价值感，从而来疗愈自己被忽视被否定被打压的内在小孩。而一旦对方拒绝我们的帮助，我们又容易站在道德的制高点来鞭打他人。

作为一个心智成熟的人，我们必须清楚界限感，哪些是我们应该做的，哪些是我们可以做的，否则我们很容易随意侵犯别人的界限，同时也会很容易被别人侵犯界限而不自知，陷在一边道德绑架别人，一边又被道德绑架的循环里，其实就像苍蝇不叮无缝的蛋，我们的痛苦经历，都是我们心智模式的显化，别人怎么对待我们，都是我们允许的，只是我们不清楚这个允许背后的逻辑而已。