清单让我弃恶从善——宜欣

大家好，我叫宜欣

我来自辽宁  丹东。我现在正与朝鲜新义州隔江相望。

我的三个标签：乐天派

              新闻写作爱好者

              易效能践行学习者

我是个想法比较多，爱好比较多的人，每天我要上班，要学韩语，要跳舞，要做家里的事情，还爱好写作，当然还有开不完的会。为此我来到易效能来践行。至今践行了47天，这47天里我尝到了做日历清单的甜头。每当日历清单一列出来，我的生活马上就清晰了，就会感觉“哇太阳出来喽喂”，这一整天都会正能量满满。

如果没有列出日历和清单，我就会感觉这一天完全靠脑子记，会比较混乱。因为正像叶老师所说，大脑每时每刻都有无穷的念头，但是大脑的内存非常有限，当我们惦记着什么事或者有未完成的事，就会感到焦虑，正在做的事就会被分心。大脑又不容易记住细节，事情一多就更容易忘记，思考是大脑的高级功能，记忆是大脑的低级功能。

但是 当我事情都写下来了以后，常常发现这么多事情我有时真的是做不完。我就本着首先去做当天对我来说是紧急并重要的事务，只有当我把这些事在日历中安排好了，再安排做重要不紧急的事情面那些相对不重要不紧急的我就推迟，而那些紧急不重要的我可以借助网络来做，或者分配下去。真的是一点不重要也不紧急的可做可不做的我基本就选择不做了。因为我的一生有限，没必要把不重要的没意义的事做的完美。这就像我知道什么是不好的，什么是对的，放弃不好的，弃恶从善的道理。

知道这些事什么该做后，我就把只能在特定的时间做的，有时间限定的事放到日历里，比如某天开什么会，会是不可能为我改变的，而且是我必须亲自参加的会放到日历里我会用红色字体标注上。没有时间要求的事情，我会放到情景清单里，比如韩语复盘，我会写到：晚间在家复习韩语记住5-6课单词，两个番茄钟时间我会用绿色字体标注上，因为这些事一般都是我喜欢做的事情，会让我心情愉快。在这里我很感谢佳丽在她的推荐下我买了番茄钟真的提高了效率。第三类是暂时没时间处理和还需要酝酿的事，放入或许清单里，但是我也会标注时间段。事先有预知的我会列到周计划和月计划和中再细分到日期，我会随时检视自己的周计划和月计划及时根据时态进行调整，不影响大局。然后运用二八法则专注吃青蛙，先从大青蛙开始吃，在吃青蛙的安排时我会先把本天的日历事件安排好，再合理安排好清单事件。真的不要害怕自己的兴趣过多，不要担心影响你的日程，只要你少而精的去做，排好情境，真的没有问题的。

我们小组一起走到今天，开始大家有些排斥打卡写青蛙清单小确幸的，但是经过四十天践行后大家都尝到了甜头，都非常主动的在群里分享三只青蛙，清单小确幸。

  我认为提高效率的关键在于，每天早上做的第一件事情，就是对我来说最重要的那件事，对就是按重要程度排序然后依次去吃青蛙。，因为有了清单的存在，对这些我都会分得清楚。当我有一只大青蛙要吃的时候，不会去分心去吃一只小蝌蚪。当每吃掉一只青蛙我就特别有成就感。比如昨天上午我一口气写了六个人的发言稿。有时我还会在清单之外，吃了几只额外蛙，对我来说是额外的喜悦。我会每天做事随时记录，随时更新收获！收获小确幸！我应用了小程序“最简单的三件事”

我想和大家说的是不管你怎么做。你都要记得，复杂的事情你要简单做，简单的事情要重复做。今天你来到这里，就是带着改变自己的梦想而来，想让生活的更好。那么，你就努力从清空大脑让他去思考去列日历和清单去吃青蛙开始，只要坚持下去，坚持做对自己来说有意义的事情。你的生活一定会过得越来越轻松，越来越有序，越来越有收获。世界不曾偏爱哪一个不劳而获的人，亦不曾辜负每一个努力的人。我的分享到这里，谢谢大家！