自我控制

自我控制是指个体自主调节行为，并使其与个人价值和社会期望相匹配的能力，它可以引发或制止特定的行为，如抑制冲动行为、抵制诱惑、延迟满足、制定和完成行为计划、采取适应社会情境的行为方式。

义一：人的个人价值是指个人或社会在生产、生活中为满足个人需要所做的发现、创造，其是个人自我发展及社会对于个人发展的贡献。其包括个人的个人价值与社会的个人价值，为不同主体对于个人所具有的自由贡献。 义二：与之相对应的，则是个人的社会价值。个人的社会价值是指个人通过自己的实践活动为社会的发展需要所做出的贡献，简单地说就是个人对社会的贡献。

原始定义：一种事物，能够满足另一种事物的某种需要的属性，我们称之为“价值”。

社会期望（social expectation）是指群体根据个体的社会角色及身份，对其提出的希望和要求。包括两个方面：（1）个体有义务按照群体的要求行事；（2）群体有权利要求个体行为符合他们的角色和身份。根据社会公认的价值标准和各个群体不同的性质与任务，表现为各种群体准则和行为规范。有不同的等级：国家的、党团的、厂矿的、学校的、班级的、家庭的以及伙伴群体的，等等。可能以法律、守则、公约等明文规定的形式出现，更多的是不成文的。由社会定型、社会定势、知识要素、评价系统及信任等组成，如家庭中父亲和儿子的权利、义务等。

个人价值就是个人和社会对个人发展所做的贡献，是个人和社会因满足个人发展需要而表现出来的一种属性，可以通俗地讲，就是个人所得到的。而社会期望就是不同群体对同一个体的期望总和。

我觉得个人所得和社会期望肯定是会不断增加的，因为二者是个人可以主观感知到的，甚至会相应转换成自己得到的和自己需要承担的。而自我控制是一种行为和能力，必须不断强化和培养，才能与二者同步，达到平衡。“欲戴皇冠，必承其重”，我想“自我控制”就是这样一种能够帮助自己“承其重”的具体行为和能力。