精力和体力是一回事吗？

正常人的体力，支撑每天的正常生活基本是没有问题的，但你有没有见过一些生来或后天有些体力低于正常水平的人，他们集中精力做一件事情的时候，也许真的只能做你看到的那一件。

体力，也可以看做是一个人健康的象征，如果一个人两天不吃饭，体力和精力都会下降很多，这个时候，想要快速恢复体力，我们该怎么办，肯定不是再出去跑几圈吧，对，我们需要大量的饮食来保证我们回到正常状态，人是铁饭是钢嘛。

再来说说精力和体力的关系，你有没有尝试过一个星期不下楼宅在电脑旁边追剧的日子，还记得你第七天的时候大概精力是什么样的吗？旺盛？一个人长期宅在屋里，他的精力会明显得到下降。

反之，长期和外界接触，也能带来很大程序上的精力提升，因为你有更多的时候在于“输出”你的知识，而不是被动接受电脑和手机里传来的画面。

与你感兴趣的事情接触在一定程度上也会短时间内提高你的精力，比如买买买（但不推荐疲劳的时候去找一些感兴趣的事情让自己不去休息）。

经过身体的锻炼，会快速的恢复精力，所以，在你最不想动起来的时候，想想你的精力，夏季注意防晒哦。

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文：路加   （首发于公众号：精力管理星球）