【重要】心理学｜自信心之语言塑造和装扮塑造

语言塑造

自卑的人通病为公众场合声音颤抖，语句不连贯，语气不顺畅，这也可能是本人先天因素有关，但语句不连贯首先已经造成了别人的第一印象，无法表达自信的自我。自信力的提升第一要素就是演讲的反复练习。

养成记日记的习惯

在发生自己缺乏自信的环境当中，可以采用王元飞发明的自信力分析五步法

1.今天是什么事情让我感到焦虑或自信不足

2.描述一下当时你所经历的情形

3.别人是怎么看待这个问题

4.你觉得你的分析是真实的情况吗？

5.以后碰到这样的情况你该如何面对

了解自己相信自己能力

通过自信力分析五步法，可以纠正潜在的错误意识，通过整理情绪，改变意识，提升以后在类似问题上的应变能力。

装扮塑造

这包括每月为自己的装扮进行一些改变，经常保持自己身体一个别人喜欢不讨厌的气味等等

当然，自信力的提升还需要有良好的个人专业能力和人际交往能力做铺垫。但以上三点做好，对一个普通的人来说，你已经成功了。

PS：引用内容，读书笔记。