2021-03-30

辛丑年，二月十八，星期二，晴，气温24-29℃。

昨晚手表记录睡眠时间0:51-7:34，夜间睡眠6小时43分。中午午睡38分钟，好像在有记录的工作日睡眠时间中第一次晚上睡眠超过6个半小时，第一次合计睡眠超过7个小时，手机APP中的睡眠打分第一次达到80分，这是这段时间以来最大的精神安慰。

今天早上继续地铁，8:12进站，8:34出站，掌握这个节奏，再也不怕迟到了。下车以后可以不紧不慢的去吃个早餐然后再打卡上班，基本上到公司8:55分左右，以后的早高峰通勤就这个方案了。

今天晚上本来按计划不安排我加班的，但是隔壁同事说家里有人过生日，跟我调换到到周三，所以今晚继续加班到九点。晚上吃饭时给老婆发视频，没接到，回到公司以后老婆回信息说带儿子出去散步去了，说晚上下班后再视频。我九点下班后问孩子睡了没，得到回复还没睡，下班到公园跑步前跟老婆孩子视频了十多分钟，给儿子视频看了公园里篮球场打篮球的，足球场踢足球的，儿子非常兴奋，要让我带他来玩，老婆“哄”儿子说等爸爸回来了就带你去玩，孩子听到这个“结果”非常开心。这两天跟儿子视频，儿子状态非常好，每次挂电话前会跟我在视频里“远程飞吻”。

挂完电话已经差不多九点半了，今晚继续按照原计划跑步，继续按照1小时10公里的配速跑了11公里。跑完后已经10:35，公园里跑道上的路灯还亮着，灯光球场照明灯已经熄灭了，所以一下子暗了好多。这两天气温一下子升了好多，跑完后T恤已经湿透，脱下来能拧出水来。跑完后洗了把脸，顺便简单拉伸拉伸，时间已经来到十点四十多，赶紧赶到公交站台准备坐车回家。到站台打开公交app发现还要等7分钟车才来，继续在公交站台拉伸。

回到家已经十一点半，上楼前买了些沃柑。沃柑是真贵，买了三个8.7元，平均一个三块钱。但细想一下总比抽烟强，心里也就释然了。以前抽烟，一包烟都十几二十多块钱，一个月抽烟基本上花费三四百，还对身体有百害无一益，并且还会影响周围的人吸二手烟。戒烟以后，早上会给自己的早餐加餐一份经典或者特仑苏，这才是正确的消费项。

马上就要清明节了，高铁票没买上，前两天开通了加班绿皮车，晚上十点四十到早上六点半，比高铁慢了四五个小时，一直犹豫要不要买，到了昨天晚上再看时已经没票了，今早老婆说那就坐大巴，但是大巴一到节假日就堵得厉害，并且通风不好，气味难闻。

今天晚上视频时老婆打开软件看了一下，发现又有了绿皮车票，赶紧给买了，还是卧铺。这是一个临时加班车，刚查了一下，还好有空调，晚上睡一觉，早上六点半到。仔细想想大概有将近10年时间没有坐过这种火车了，上次坐这种车还是接妈妈来身边的时候，那时候不确定妈妈能不能坐飞机，一个人推着轮椅，从西安上车，一直到这里。在这里待了整整八年，去年六月坐飞机送到妹妹家，今年年初六又从妹妹家回到老家，弟弟也跟着一起回了老家。在老家待了已经一个半月了，前天跟小姨视频，说弟弟在家把妈妈照顾的挺好的，妈妈在家也开心，说妈妈对她说，在这里待了八年，待得太想家了，现在这种状态也挺好。

今晚继续一点前睡觉，希望好的习惯能够一直保持。