看见与共处

看到那个唠唠叨叨的自己，那个头脑喋喋不休的自己，那个把头脑当作工具随时出现的评判的声音，画面的自己，那个抗拒头脑出现喋喋不休的声音的自己，与它共处，看见它的到来和出现，看见那个黑暗的自己，看见那个抗拒黑暗的自己，看见那个抗拒的情绪的出现，感受那个因为抗拒出现的身体的不适的反应，与自己和解，与自己对话，接纳那个不好的自己，那个头脑里评判的声音，那个喋喋不休的声音，那个头脑里黑化的自己，那个因为对外界人事物不喜欢而导致对自我的不喜欢的自己……