摔了

昨天晚上第一次上高级滑道，摔了，并且摔的比较重，扭到膝盖了，当时还在半坡上，马上不敢继续了，沿着旁边走下雪坡的。

还是大意了。昨天本来就心绪不安，注意力不集中，非常影响发挥，初级道及中级道也滑了5次，热身了，但中级道也摔了。

滑雪是一件自得其乐的事情，也是很好的锻炼。

上午膝盖有些疼，走路有些困难。一跛一拐的。关键是明天还要出差。

滑雪的首要练习就是摔跤，要主动摔，等失控了摔就会出大问题。

继续好好练习。

估计得恢复半个月了。

我计划去北京滑雪，或者去四川西岭雪山滑。

回头也找个教练，再提高一下。

摔倒了，爬起来继续。

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