毕淑敏｜解读情绪

摘抄一段毕淑敏的文字：

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有一段时间 ， 我一听到东北人说话的声音心中就烦，  经常和东北人发生摩擦， 不单在单位里， 就是在公共汽车上或是商场里， 也会和东北籍的乘客或是售货员吵架 。  终于有一天， 我决定清扫这种恶劣的情绪。  我挖开自己记忆的坟墓， 抖出往事的尸骸。    那还是我在西藏当兵的时候， 一个东北人莫名其妙的把我骂了一顿， 反驳的话就堵在我的喉咙口，但一想到自己是个小女兵，他是老兵，我该尊重和服从，吵架是很幼稚而不体面的表现，就硬憋着一言不发。  那愤怒累积着，在几十年中变成了不可理喻的仇恨， 后来竟到了只要听到东北口音就过敏反感，非要吵闹才可平息心中的阻塞，造成了很多不必要的误会。

毕淑敏是作家又是心理医师。这段文字很真实的讲了愤怒这个情绪的形成和后果。

可见，真实的愤怒情绪形成记忆以后，不会消失，只会深埋。就像是一颗定时炸弹，到了时间会爆炸。很可怕。

愤怒这种情绪，会累积，会发酵。直到变成仇恨，及时进行疏导和释放很重要。尊重自己的情绪。

压抑，也许成癌。

被压抑的情绪能量，不是向内攻击就是向外攻击。向外还好，总算有个出口。向内，就是以自身为假想敌，患上种种疾病。身体哪儿弱它攻击哪儿，长期下来，就容易聚成块垒，形成凶险的癌瘤。

坦言 ——心灵的力量。

我们的意志在坦言中捶打，变得坚强。

我们的勇气在坦言中增强，变得坚定。

我们的爱在坦言中经受风雨，变成养料。

我们的友谊在坦言中纯粹，变得醇厚。

坦言，是在尊重自己。真实的自己才活得轻松。坦言因为真实更具有力量。说真话的人，心里坦然。尊重客观，尊重事实，是必须的。

爱好文学的人，比较多一些宣泄情感的渠道，比如可以在阅读名著中受到精神的净化，在欣赏作品中体验高尚的情感，在写作中倾诉对人生的感悟，在运用语言的过程中感到创造的喜悦。

写作是一种很好的情感表达。可以写好的心情，可以写坏的心情。多读经典，受益匪浅。

真实的面对所有情绪，从认识情绪开始。情绪是生命的一个组成部分。生活里，喜怒哀乐，酸甜苦辣，真实的存在，面对是勇气。

心灵，越是真实，越丰富。