2018.10【29】-11【4】百日践行周总结

品德践行【54day】

本周践行  【正直】

【品德践行】

1.不做损人不利己的事。

2.不说别人坏话。

3.工作中不做违反自己原则的事情一视同仁。

【百日目标践行】

1 .本周跑步72公里

2. 瑜伽2次(完成)，肌肉撕裂训练强化2(完成)核心训练.平板支撑8分钟，卷腹46+46+46个，深蹲50个，靠墙静蹲5分钟。

3.听书3本【心流】【认知天性】【活好】

4.得到何帆学习。

5.家庭聚餐，大家在一起感觉真的很幸福温暖。

感受|收获：跑步第一次有厌跑的想法，各种理由自己不想跑了，跟老公说也不理解我，感觉很苦恼，嘴上说不想其实心里还是想跑步怎么会半途而废，说出来只是缓解自己的情绪。我的脚步不会停止。

2018.10【29】-11【4】百日践行周总结