2019-07-22，热到怀疑人生啊

今天又看了一天孩子。本来托管班不该我值班，但是蔡姐去培训了，所以今天我替他。跟孩子们在一起还是很开心的，尤其是大部分孩子都很乖，很听话。不过天气太热，又很湿，傍晚下雨后更发湿热。晚上还要带着蔡姐的娃吃完饭，等到他爸来接才下班。下班后，还是有些疲惫的。

工作概述：

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托管班一天的事情

财务检视：

买了一串黑曜石的珠子，100元。

开卷有益-学习/读书/听书：

读的薄荷阅读的另一期，吸血鬼日记，继续读一段。仍然是先背单词，再看书。

今天背了单词，有复习之前的，也有新的，这个词库果然比较难。

今天学了流利说的英语课程。学习了懂你，周末没有课程。

今天听了365天听书计划的1篇，是有关倾听和自卑的。

今天写了这篇日记。

写了手账。

健康与饮食：

昨日睡眠：昨天晚上睡得还不错的，中午稍微眯了一会儿。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测，静息心率68，稍高。

今日步数：7560

今日锻炼：骑车上下班算不算。

今日饮食：今天吃的还行吧，中午吃的鸡肉是炸的，还吃了两小块猪蹄。晚上吃的鸡翅，吃了白米饭。牛奶和黄豆。

今日测量：体重没变化。

好习惯打卡：早起喝水，听书，学习英语、写日记、学习各种课程、健康饮食、写手账。

想法：有的时候状态不好，就是很泄气，提不起劲儿来，总想彻底放松。