如何识别自恋狂

（美国）詹姆斯·阿尔托奇

          陈荣生          译

我有个女朋友曾经对我说，她所有的前任都是自恋狂，这就是她单身的原因。

她前十年最长的恋情只有三个月左右。

我不会对她做任何责怪。

我们约会了10个月，然后，我觉得我们不是同路人，就结束了。

在一段时间内，我很生自己的气。我真希望我能够站起来，对她说到我的一些事情多为自己做点辩护。

其中部分原因是与我跟我孩子们的关系有关，他们对我来说非常重要，哦，是最重要的。部分原因是我觉得她有时候言行并不完全一致。

还有部分原因是我发现自己正在滑入一些坏习惯之中。

比如，我会在心中想：“我为她做这个和这个，那她为什么就不为我做那个？”我真的是很想知道。我想知道答案，但我永远也得不到。

我那是在计分。我们的关系结束之后，我的一位好朋友对我说：“一旦有了一个记分牌，你就知道一切都结束了。”

我很感激他告诉我这些。这让我猛然觉得这是多么真实。

但我没有安全感，想她喜欢我，也不想惹麻烦。

我觉得在别人看来我们似乎是很好的一对。我真的是需要外界的这种认可。这也是我感到不安全的一部分。

最后，我想我已经做出承诺，而且我也相信那句格言：“良好的关系是努力的工作。”我一直在想：“天啊！他们说得对。我从未这么努力工作过！这段关系一定很棒！”

后来我对我的治疗师说：“如果是这样的话，为什么我容忍了前面所有的关系？”

我回看了自己写给治疗师的电子邮件。

每当有人对我说了些我觉得是伤害了我感情的事情，或者是说了些我不知道该何处理的事情时，我都会写很长的邮件。这些邮件是在我与这个人约会一个月之后开始写的。

为什么她做这件事？我应该如何回应呢？

我的治疗师说：“把它当作数据看即可。现在你知道了你在一段健康的关系中绝对不想要的东西了。”

在这段关系即将结束时，我问我的治疗师：“你认为这能行得通吗？”她顿了一下，然后说：“嗯……50/50了。下周见！”

我喜欢这个女朋友。我爱她。我希望它能行得通。

这不是她的错。我对我自己说，现在我们只是不同的人，在不同的方向行走，处在我们人生中的不同阶段。

对事物的不同价值观于我们是很重要的。

也许我相信这点，也许这是我的借口：“为什么我要处理我处理了的事情？”我不是一位殉道者。我不喜欢处理不好的事情。这更像是我很蠢。

结束这段感情是非常痛苦的。这是那种关系中的90%都很好但10%很糟糕的事情之一。所以，我担心我在做着错的事情。

但糟糕的部分开始超出我能够在余生都接受的范畴。

还是那句话，也许我可以让她更清楚地意识到这一点。而且，也许我甚至已经这样做了，是以我自己的方式做的。或者是尝试去做了。但事情太多了，让我无法承受。我的工作，我的创造力，我与他人的关系，开始减速了。

我并不擅长这个。我当然不是英雄。我没有设立界限。我不知道如何表达我的需求，我仍然不明白个中原因。我并不害怕表达我的需求，但在这个个案中我很害怕。

这很悲伤。她又呆了一个晚上（那时我们住在一起，但她还有另外一处住所），她哭了。

后来我听说她到处在对人说我是个自恋狂。

（译自作者个人网站）