【酣睡💤D94】看理论书要重新捋概念！

每日一问：

“轻盈活力自信的我，能看见自己、会爱自己的我，会怎么度过此时此刻呢？”

——写完以后做肩颈拉伸～明天自然醒～

《人间游戏》第三章fin

看书还是得捋概念，用数学的思路看社交也太神奇了！是之前自己有做，但好像没意识到的事情。例如判断我跟这个人的关系算认识，但不算那么认识的时候，就会寒暄客套下，路上再“狭路相逢”就会简单点头微笑，不再寒暄。

书里给出了安抚单位的思路，感觉蛮清晰地解释了这个互动的部分。这段关系每天就是1个安抚单位份额，用完一次之后就没了，当你给少了、给多了，突破我对这个关系的界限，都会让我觉得怪怪。所以“社牛”“社恐”就是前者份额给太多，后者给不出来。

但是这个区分是为了什么呢？感觉得看2～3遍这本书大概才能懂。

复盘

1、todo：预估vs实际

啊除了考试、看了回放，其他事情基本都没做……玩了一天，娱乐这种东西，真的拿起来就放不下了…

昨晚床上拉伸了肩颈，今天务必要完整拉伸啦～

2、行动带给我的感受？解决的困惑？是否觉得这一天没有白过？

感觉肩颈舒服了一点？

刚刚紧急看《人间游戏》，发现概念梳理好一些后，好像能看懂一些些了～加油！我们是看过柏拉图的人！

3、我发现我更想要的自己是什么样的了吗？或者不想要的？行动上有靠近一些了吗？

今天从下午玩手机到21点，发现手机好玩，也吃了各种零食，但是好像不太有收获，反而看了《人间游戏》以后，激起了一些挑战欲，想看懂！

想成为一个更厉害一点点的人？

4、要再靠近一点点，我能做什么？

（1）列出明天想做的事，规划布局下

（2）回放文字梳理，个案概念化

（3）看书《人间游戏》

（4）腹肌，肩颈，锻炼拉伸

（5）小组练习

行动历程