拔牙

因为吃东西总是塞牙，今年终于下定决心：拔牙，本周去到医院先拔除四颗智齿中的一个（4个全拔），虽然决定面对，可现场看不到能听到像切割机一样的锯片声音，飞速的在嘴里旋转着，内心还是不断打鼓，双手紧握、双腿勾起、浑身紧张，半憋着大气都不敢喘，明显感觉到了自己的紧张和害怕。

回来后发现脸好像肿了，牙龈很疼，拔掉的牙洞里各种不舒服，内心升起很多恐惧：害怕自己疼的受不了，害怕脸肿起来出不了门，害怕对别的牙齿有影响，本不想吃药的，看到自己的状态，选择吃药（止疼、消炎），但内心依然有很多声音。

内心各种声音不断呈现：牙齿会不会拔不出来？别把我的嘴弄烂了？脸上别肿个大包呀！多长时间我能坚持的住吗？别把我别的牙也弄坏了！也不知道这个医生的水平怎么样，技术行吗？如果弄得我很疼下次就不找他了！

我的信念：身体发肤受之父母不可毁伤；拔牙不安全，万一弄坏了，忍受疼痛的人还是我；医院都是为了赚钱，会忽悠我多花钱，我心疼钱，不想花钱；挣钱不容易，能不花就不花；医生水平不知好坏，万一把我弄残废了咋办？

小时候身体不好，瘦弱多病打针吃药，那时候心里就有一个担心自己能不能活下来？会不会随时死掉？还有因为手脚笨拙，有次从房顶上跳下来，脚后跟扎进来一个石头片，血流不止，自己无所适从，不了了之。有次下嘴唇磕了个大洞（通了，掉了一块肉），隔着嘴唇能看到里面的牙龈，就这样留着血我一个人走回了家，父母看到吓坏了，四处叫人送我去了医院，医生用东西挡住我的眼睛给我做的缝合手术，现在还感觉害怕，估计那时吓蒙了，完全没有意识和感觉了。做手术花了不少钱，父母对我一顿数落和教训，因此得出结论挣钱很难，要省着花，钱比人重要。还有次在高中玩双杠倒立，不知怎么的脸朝地掉了下来，直接把门牙摔掉了一半，到现在还很明显。

从那以后就觉得自己笨、四肢不协调，不敢尝试冒险，为了对抗这份自卑、自我否定，就保持静止、减少活动、省吃俭用、少花钱，以免惹来麻烦，还找到了身体发肤受之父母不可毁伤，这样一系列的信念来安慰、劝告、阻止自己去做、面对危险的事情。可现实是我一个年青力壮的人，蠢蠢欲动的心一直在，头脑里各种声音不断出来，整的自己内外对抗，越来越分裂。

现在来看，我选择的这些信念都是为了保护自己少受伤害的；为了掩盖笨、不协调的事实的；为了对抗很弱小、很差劲的自卑心理的。

真相和选择：小时候自己懵懂无知、好奇多动，受伤、流血就像蹒跚学步的婴儿摔跤一样，都是正常的，没有好坏、聪明与笨拙的区别，这是生命成长路上必经的过程，是自己生命的一份体验，正是有了儿时的各种经历才有了成人后的轻松自如。评判自己、否定自己反而限制了生命的发展，也让内心越来越无力。

拔牙的过程，之前也多方了解过，基本上知道各个环节了，之所以害怕是因为这个过程勾起了内心的恐惧，与父母、医生等人都没有关系，自己需要临在链接自己面对恐惧。看到真相，从此刻开始，面对情绪，感受身体，试着接纳、允许、陪伴自己，让自己内在的力量和信心回归！