周检视（7月16日-7月22日）

周检视（7月16日-7月22日）

一、健康身体（夏练三伏）

1.早睡（本周除周六晚抗击台风外均做到了22:30前睡觉）

2.早起（本周实现来也早起打卡365天，做到了5点前起床）（见截图）

周检视（7月16日-7月22日）

3.运动：每日运动20分钟（炫腹团任务）+（平板支撑5分钟、增加臀桥2分钟、俯卧撑25个及倒立2分钟），截止7月22日，已持续332天。

7月计划跑120公里，平均每周完成30公里目标，已完成79公里，未达标，下周要冲刺，务必完成每月跑量；

4.冥想：本周做到了每日冥想5分钟，已连续听课4580分钟50天！（见截图）

周检视（7月16日-7月22日）

下周计划冥想70分钟，每日10分钟，尽量做到晨起+睡前+午休冥想；

5.饮食，早中餐做得不错，晚餐有时吃得过多；

二、家庭生活，每天在家庭微信群问候老家的父母，并电话联系5次。本周还在陆续搬家；

三、学习成长，准备国家法律职业资格考试，督促自己学习相关法律知识，已列出明确学习计划（见截图）；

周检视（7月16日-7月22日）

持续做到了每日三件事+小确幸+日检视，每周、每月检视也在持续；温习并在践行重新分享叶老师的时间管理100讲，学习分享到第21讲。

四、工作事业，甬江两岸文化联盟各项工作稳步推进；参与运营炫腹团刷脂营、一阶营与二阶营，21天帮助更多的小伙伴快速的刷出人鱼线马甲线，本周在二阶营发现有学员打假卡，直接淘汰，非常遗憾。

五、人际社群，继续参加三个线上践行群践行（跃迁群每日三件事、追梦少年群迭代周检视、易效能线上综合践行），日行一善本周做得不错，继续加油。

六、休闲放松（旅行）计划已定，于8月11-8月19携家人去海拉尔-漠河避暑看呼伦贝尔大草原，同时做到每天与家人温馨交流一小时，主要是利用早饭与晚饭的时间进行交流。陪家人用电脑观看电影《阿甘正传》，这也是女儿初中暑假必看影片之一。

七、体验突破，继续陪老婆到健身房练习3次，户外泳池游泳2次，状态不错，更加坚定了与家人一起持续运动的信心与决心！

八、财富收入，工资收入稳定！