总是觉得心里很堵，怎么办？~塔罗探索

案主主诉:

早起起来觉得心慌，有点堵的慌，想到自己还有很多事没做就觉得难受，有点手足无措，觉得要立马做，可是又不知从哪里开始做才好，有些心里难受，又表达不出，塞在心里，很难受。

塔罗师:你刚说有心塞的时候是想到了那些事情会有这样的感受和情绪呢？

案主:比如想到有好多工作没完成，有读书会的PPT还要去做，有其他的议题还未完成就觉得堵在心里很难受。

塔罗:那我们就抽牌看看这心塞的感觉来自哪里，如何去破除可以吗？

案主:可以的。

开始抽牌:

承诺在隐士

一致在风王

诚实在火王

塔罗师:你看到这几张牌有什么感受。你怎么解呢。

案主:

好多事情是我心理有个想法，后来没有实现，我觉会对自己有很多评判，觉得自己怎么这么差劲，啥也做不好，想了很多，做出来就是这样的，觉得没有达到自己心理预期，就会对自己有评判，开始心里不舒服起来了。

我有很多的想法，也想做很多事情，有些事情有些还只是想法还不是很坚定，当完不成的时候我就会觉得很难受。被脑子里的应该带着走了，最后好像啥也没做成，内在的美好，坚定也忘记了。有时候好多事情甚至不知道当初为什么要开始做他，就觉得想到要做了，给了自己承诺，现在没有做成就是不行。

塔罗师:你看看还有什么发现。

主:心塞很大部分是我想的比较多，坚定去实施的比较少，做着做着就忘记自己为什么要做这件事情了，要开始做减法，不是什么都要做，而是要知道自己到底要做什么？让自己的内在和想法结盟和统一，我不需要做很多事情，我只需要做一些重要的事就可以了，让自己的注意力和想法达成一致，然后忠于自己的内心，坚定的做自己想要做的事情。

并且这个事情也没有这么难，是让自己觉得，轻松，快乐就可以做成的事，让自己在轻松愉快的感受下就能实现完成的事。

塔罗师:

非常好，你看看一致这让牌，上面是战车，下面是魔鬼，你的力量和你的经历能够去结盟实现一致这就是你可以做的事情，是让自己开心的事情。

看看第三张牌诚实，上面是力量，下面是愚人，在诚实面对自己的时候会有很多的欲望，要像愚人一样，有一颗慧眼，能够紧盯目标，且把不需要的及时排出去。