Day38 大姨妈来了，运动暂停

Day38 大姨妈来了，运动暂停

1.3

姨妈期01

早 一碗汤药 一碗粥 半根自制香肠 一个花卷 几口茄子酱

中  一个花卷，一根自制香肠

下午 一个橙子

晚 一碗汤药  一杯豆浆  一个猕猴桃

运动 每日瑜伽一组 姨妈期间暂停剧烈运动

记