拒绝抱怨

很多时候我们总在不断地抱怨，抱怨没有能力过上自己想要的生活，抱怨工作总是不能得到别人的认可、得不到晋升，抱怨身边亲近的朋友家人等等。

我们的成绩并不会随着抱怨而提高，我们的困难也不会随着抱怨而自动解决。我们越是纠结于一个问题，越是不停地抱怨，其实就是在抱怨自己没能力解决它。我们每个人都倾向于不由自主地 “扮演” 我们向别人描绘的那个样子，直到成为那个样子 (这个过程其实就是大脑重塑的过程)。我们或者他人在开始抱怨的时，说着说着就开始进入了表演状态，投入的样子，需要别人的同情和理解，甚至是全世界的同情和理解，为了让别人甚至全世界的同情，循环往复，不由自主地扮演起更惨的角色，演着演着，别人还不怎么样，自己就先信了，任由自己变成那个更惨的角色。

抱怨的最大的坏处就是它并不解决任何问题，抱怨只能是向别人展示我们的无能、无奈而已。我们注意力和时间都是非常有限的资源，抱怨本身也在消耗资源，我们多一份时间抱怨，就少一份时间解决问题。当我们遇到麻烦，遇到问题，能解决就解决，不能解决就承受，这才是我们该有的正确态度。既然这个问题一直纠缠着，说明我们暂时没能力解决它。谁都有能力不够、被困在原地的时候，最重要的是接受它。既然是暂时解决不了的问题，那抱怨就只能是一种情感浪费，还不如把抱怨的时间用来提升下自己。

我们常常将自己的价值寄托在别人的评价体系里。如果我们的努力没有得到别人的认可，那它就是白费的；如果我们的成果没有被别人接受，那它就是没有价值的。这样，我们的生活就多出了很多不必要的抱怨。因为我们永远控制不了别人。既然我们能控制的只有自己，那不妨把评价标准从别人那拿回来。我们做这件事是因为这件事该做，并且有助于我们成长，而不是为人获得别人的认可。

当我们指责别人的时候，会产生一种莫名的优越感，让我们觉得别人做的都不好。并且我们希望别人能够知道这一点，于就会不由自主地说出来给别人听，或者干脆说给自己听，让自己觉得舒服一些。即便对方真的错了，也并不代表我们一定是对的，况且很多时候只是看待问题的方式不同罢了。我们必须摒弃通过抱怨得到的优越感，那优越感很不真实。

我们的大脑无法同时专注于两件事，一旦开始让自己行动起来，就没有时间抱怨了。