说出来

说到发火，让我想到“说出来”或者“发出来”，我知道有些人很能“忍耐”。对于让自己生气的事，会选择自己生闷气，而不是对别人发火。

生闷气，憋着不说，不仅对自己的身体健康不利，容易引起心血管疾病、肝脏疾病、女性乳腺疾病和心理疾病等等；

还会对人际关系产生不利影响。

比如夫妻关系，如果一方喜欢自己生闷气，不理人，严重的就是冷暴力！这种没有沟通的相处方式，真的很让人心累，也会对双方的感情产生不信任。

对于这种情况，我的经验是，“让他哭”！因为生气的事，基本都不是开心的事，你不说，那就让你哭！发泄出来以后，就能沟通了。

能沟通，说出来生气的原因，就算不能解决这个问题，也能达到重新思考这个问题的效果，也能让双方更亲近。

对于其他人际关系的影响，可以参考“不在沉默中爆发，就在沉默中死亡”。很多社会暴力和自杀的背后总会有一条沟通问题。

说出来，让情感重新流动起来。