外部力量的作用

最近越来越深刻地体会到，借助外部力量去约束自己很有利于迅速地学会一项技能或者做成一项自己一直「想做」但一直都没有「实际去做」的事情。

比如说学画画。

虽然之前也一直或多或少的有过想要学画画的这个想法，但由于完完全全的零基础，也一直总觉得有其他别的事情更重要，所以一直都没有开始进行。

直到我上个学期末选课的时候选了简笔画的公选课。

由于是课程，要修学分，老师一上来就布置了作业。

其实我这段时间也是一直要忙很多事情，顾不上练习画画。但随着作业截止时间（10月25号）的临近，我不得不像挤牙膏一样挤出时间来学习和练习。我好不容易预留了差不多一个星期的时间，虽然也还只是凑合的状态。

但万万没想到的是，由于各种原因，交作业的时间忽然提前到了10月21号之前！（也就是明天！我刚刚才赶完…）

由于关系到学分问题，如果修不够的话会对毕业有影响。

在这强大的外力迫使作用之下，我这个对画画零基础的人竟然在这三天之内完成了三幅画的作业！

虽然说从画出来的质量来看，和专业的人相比还有很大的差距。但和我一开始完完全全的零基础相比，已经有了巨大的进步了。

回想这个过程都觉得有点佩服自己。

而这巨大的进步竟然就是发生在这几天之内。

原因是有必须要交作业这个外力的迫使作用。在作业的强力压迫之下，我即便的确有很多事情要做，也不得不挤出时间来学习和练习。

其实现在的007作业对于我来说也是一个外力作用。由于自己在加入的时候就承诺过不会出局，所以无论忙成怎样的状态我都努力地去挤出时间来完成007作业。所以赶完了简笔画作业就马不停蹄地来赶007作业了。

当我们不得不完成一个任务，而任务的截止日期就在眼前的时候，这种情况会迫使我们想方设法地挤出时间来完成任务。

赶任务的过程很累、很辛苦、很枯燥，很容易出现想要去休息娱乐缓冲一下的情况。但一想到那个截止日期就要到，而任务还有大部分都还没有完成的时候，就会抑制自己想要去娱乐放松的本能，提醒自己把注意力聚焦于完成任务。在完成任务的过程中会遇到很多陌生的领域和困难，如果是自己一个人的话，很容易会产生避开困难、退缩放弃的心态。比如这三天赶简笔画作业，其实这个过程是很痛苦的，真的很辛苦。不敢休息太多，不敢去娱乐，连中午睡觉都不敢睡那么多。

自己的情绪也产生过波动，但还是咬咬牙迎难而上，坚持下来了。就像当年高考时候的坚持和忍耐。

如果没有“非交不可”的这个外力，完全由自己控制的话。按照自己平时的情况，可能就会先搁置一边了，但由于有了外部力量的约束，就坚持下来啊了。

从客观的结果来看，外力的迫使作用（比如规定什么时候交，完成到什么程度，而且会有审核评分）对于迅速达成掌握一个技能的目标这一点上是很有帮助的。

实际上这个过程也很锻炼人调整自己的负面情绪和消极心态的能力。必须要时刻提醒自己，无论出现了怎样消极的心态，都不要被负面情绪和消极心态困扰，要让自己恢复到平和的状态把自己的焦点聚焦于任务本身。这个过程也很锻炼人的毅力和韧性。

但同时如果控制不好的话，也会很容易出现消极的负面作用。

如果外界给我们的压力过大，而自己的承受能力又不够的话，很容易会适得其反，产生一种厌倦的心态，进而可能导致完成了这一个任务之后，自己可能以后都不想要再碰类似的任务。比如读书。对于不少人来说，其实大多数人都没有认识到读书和学习的好处，之前十多年的学习和读书都是被迫要学，导致很多人对学习和读书产生了一种厌倦的心态。甚至出现高考之后把书都撕了，这一辈子都不想再读书的心态。

总的来说感悟就是，

如果我们想要达成一个目标，完成一个周期比较长、比较困难任务，仅仅靠自我约束往往是不够的，借助外部力量有利于让我们更好地去达成目标，有利于锻炼我们的韧性、忍耐力和调整心态和情绪的能力。

但我们也要根据自己的实际情况，控制好那个“度”的问题，警惕适得其反。