20181225生酮饮食记录5

今天油断一天

早餐：没吃

上午：有些困喝了一杯黑咖啡加稀奶油300毫升。水300毫升

中餐：没吃

下午：一杯红茶加稀奶油300毫升。半杯水200毫升。

晚餐：黄油2块，柚子5瓣。

运动：壶铃TGU5×4

体重：77.5

尿酮：微酮

身体围度：暂定15天一次。