这应该不是一篇鸡汤文吧？至少，这是我自己的践行。我意识到自己写文章总习惯于使用向别人倾诉的口吻，但谨以此文时刻警勉于己。

1. 永远相信美好的事情即将发生

借用小米的这句slogan作为第一件事。

想在低谷中生存，首先要做的就是接纳。无论是埋怨命运的不公，还是悔恨自己的不该，都于事无补，只能让自己淹没在自怨自艾的消沉之海。不过更可怕的是拒绝现实——“这些事怎么会发生在我身上？这不是真的吧？”尤其是当我们作为无辜的受害者，面对的是从天而降的疾病、车祸、灾难时，这种始终拒绝现实的情绪会比灾难本身更可怕。也许会导致抑郁自杀、精神失常甚至报复社会，谁知道呢？

接纳之后就是感受。我相信生命是有周期的。低谷是周期的一部分，当然也是生命的一部分。既然是生命的一部分，那我们就应该认真去感受。酸甜苦辣都是滋味，都能丰富味觉。痛苦与快乐也都是感受，都能丰富人生。拥抱自我，把善与恶平等地视为组成自我的部分，才能真的懂得享受人生。所以，我们没有必要夸大，更没有必要掩饰自己的痛苦，而是真实的去触摸它，感受它，倾诉它。

最后，笃信美好的事情即将发生。毕竟，人生终归尘土。有句话是：“棋局结束，卒和王回到同一个盒子”。既然起点和终点都一样，那么就是弗兰克尔所说，我们不应主动询问生命的意义是什么，而是自己用一生去回答这个问题，生命的意义自现其中。这就像坐过山车，要体验向低谷俯冲的刺激和恐惧，但是也应知道，低谷过后还会爬升。毕竟，最终，我们会回到上车的起点。

2. 学习学习再学习

借用笑来老师的公众号名称作为第二件事。

很多时候，低谷之所以发生，就是因为在高峰处没有意识到隐患。不过真正可怕的不是没有意识到，而是压根就不相信有隐患。无知者无畏，从另一个角度看，其实是一件毛骨悚然的事。人看到的总是自己眼睛后面的东西。是因为我大脑里相信，所以我才看到了。或者换句话说，人是选择性的去观察世界的。这就解释了为什么后见之明总是比先见之明来的容易的多。

你相信有一天会有可怕的疾病发生在你身上吗？你相信有一天一场大火会让你一无所有吗？反之，你又相信你一定会是非常杰出的人吗？如果你对这些问题都不确信，那么你一定会用平庸的方式去生活，并且侥幸的认为，自己至少也已经有能力享受一个安稳的人生了。

然而，真正理智的人，会警惕的认识到：也许人祸可免，但天祸难逃。就像笑来老师说的，未来是未知的，一旦未知存在，就有风险存在。赌桌上最终的赢家，不是手气好的，不是经验老道的，不是精于计算的，而是有足够的本能够输得起的。衡量风险大小的决定性因素是赌注的大小。这就是同样一件灾难，发生在我身上，可能会倾家荡产，发生在有些人身上，却是举重若轻。

真正的保险意识，是培养自己抵御风险的能力。而学习，自然是其中根本。低谷不可避免。但摆脱低谷，获取新生，只能靠学习。学习在我们的内心深处慢慢的积蓄力量。人生最终可以依靠的，只能是自己内心的力量。尤其是在低谷时，当你需要向自己的内心索取，才会发现，多年以来的学习，不知不觉，给我们积累了可贵的力量，将我们的生命之根扎向水源深处。而生命的意义，最起码读书的意义，的确自现其中。

3. 该干嘛干嘛

是的，第三件事，就是该吃吃，该喝喝，该睡睡，保持一个良好的个人形象。

虽然说是态度决定行为，但心理学告诉我们，行为往往影响态度。低谷之所以能搞垮我们，就是让我们变得穷困潦倒，变得怨天尤人，变得无精打采，变得自甘堕落。最终让我们相信，面对低谷，我们无能为力，我们命该如此，就应该在颓废中了此一生。这是一种潜移默化的暗示，千万不要让低谷得逞，让我们被其牢牢禁锢，即便美好的事情已经发生，却已行将就木。

时刻保持自己良好的精神面貌。穿干净得体的衣服，收拾的整洁利索，坚持锻炼身体，规律饮食作息。最好不要生病。肉体的不适和精神的萎靡往往会互为因果，狼狈为奸。身体永远是最重要的本钱。告诉自己，生活总要向前看，往前走。

有句话说，在高峰处，做那些激进的决策要格外小心，反之，在低谷中，做那些妥协的决策要格外小心。既然美好的事情迟早会发生，就不要低估自我的价值，而放弃自己的梦想。甚至，越是在低谷中，越要激进一些，因为，我们要活在未来。