精力管理手册

    《精力管理手册》

定期更新精力:工作中如何休息？

单点突破法:——帮助我们制定精力更新原则

计划——确立原则(例:晚睡不早起，运动优于工作)

实施——严格按标准执行

反思——见证数据的力量(统计，周复盘，记录自己精力管理方法和结果)

评估——帮助做好下一次计划(检验判断什么样的休息方法是有效帮助自己)

再次计划

以上就是高效能人管理精力的方法。

金句:精力管理的学习就是要努力跟时间管理的学习紧密结合，精力管理就是时间管理的基础。