你所不了解的心理咨询

文：鸿娇姐姐

作为一名学心理学的童鞋来说，当介绍出自己的专业时，得到的最多的回应就是“你猜我现在在想什么？”好吧，我承认我不是算命师啊。

要么就会有朋友跑过来说，“我觉得我有心理问题”，我只好说，每个人都亚健康。

要么有的人直接和我说“感觉你不像学心理学的人”，难道学心理学的人一定就爱时时刻刻装逼，不停的分析人么，或者一直同理你么？

还有我的朋友有时见我心情不好，就会说“你还是学心理学的呢”，我多想为自己鸣不平，首先我是一个有情绪的正常人啊，其次我才是学心理学的。

今天，我来和您说一说到底什么是心理咨询？

心理咨询：是由专业人员即心里咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。作用：心里咨询所提供的全新环境可以帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，提高工作效率，改善生活品质,以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。（引自百度）

助人自助原则：授人以鱼不如授人以渔，心理咨询是帮助一个人拥有自助的能力。

心理咨询：助人自助

心理咨询≠心理学

很多人一听到对方是学心理学的，就开始膜拜，开始觉得自己已经在别人面前变得透明。其实不然，首先，心理咨询只是心理学的一个分支学科，它属于应用心理学的一个模块。再者，你可能遇到的学习心理学，他很有可能学习的领域和心理咨询没有半毛钱关系，也就是说，他可能不会像你在电影里看到的那样去同理你，再说，你也不是他的来访者。有的可能只是进行某个领域的研究，比如，发展心理学，研究从出生到年老的发展心理；而有的做脑科学研究则会专注比如道德情感，等等。所以对于你那七大婆八大姑的事情不一定能够给予专业的建议。

心理咨询≠你有精神病

很多人只要听到别人去做心理咨询，就会觉得是不是有精神病啊。其实不然，心理咨询只不过是你的咨询师陪伴你一起去探索在生活中遇到的BUG，然后学习更好的方式去面对。作为心理咨询师，也是需要去做个人体验的，也就是心理咨询师要自己去做心理咨询，处理自己生活中遇到的困扰。所以，这也就解决了，有些人担心的“心理咨询师就是一个垃圾桶，自己怎么办”，那就是自己去找心理咨询师了。而且在心理咨询发展的道路上，还需要督导来帮助自己的个案。当然，要告诉你的是，督导和个人体验的费用都不低的。

心理咨询不是灵丹妙药

心理咨询为什么要收费？

首先成为一名心理咨询师，要付出的时间、精力、金钱的成本本来就很大。心理咨询师，通常不仅要自己成长，还需要专业成长，这就需要参加培训班，培训班通常都是5000以上起价的，所以他们本来付出就很大。

再者，这也是为了来访者（来做心理咨询的人，我们称之为来访者）考虑。一个人愿意花钱来做心理咨询，那么也就意味着他会拥有较强的改变动机，这是有助于咨询效果的。往往，那么免费的心理咨询效果会不那么明显，很大部分也是因为他们没有改变动机。

心理咨询为什么不能一次性解决问题？

因为心理咨询不是灵丹妙药。我们的问题是因为从小累积而形成的，形成自己固有的思维、行为模式以及个性。所以不可能在一次咨询就可以解决问题。当然你可能会在咨询中，会有豁然开朗的感觉，但是真正的改变是能够落实在行动中的。所以想要有一个真正的改变是需要一个长期的心理咨询的。

总之，心理咨询在国内的发展还并不是完善，咨询市场上鱼龙混杂，很多人只是考取了心理咨询师证，但是并没有相应的执业能力。并且国内对于心理咨询的接纳度也不高，并不会像国外，只要感觉自己最近有些状况，就会主动寻求心理咨询的帮助，及时快速的调整回合适的轨道。

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文：鸿娇姐姐

心理学研究生一枚，专注心理学9年，关注心理健康、依恋关系、情商提升，偶尔励志、偶尔鸡血，有时专业分享。期待与您同行。

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