知道了很多道理，我还是焦虑，如何让自己充满正能量，积极又阳光？

看了很多书，知道了很多道理。和很多人一样，我知道的很多，可自己能做到的很少。

很多时候，当你下定决心想强迫自己改变的时候，反而变的更差了。

为什么会这样呢？

因为你不行动，只想没有用，去做！去做！去做！

不管结果如何，先开始。先完成再完美。

其二，允许自己懒惰。

我发展自己勤奋的一面，也允许自己懒惰的都存在。任何时候让心灵和身体在一起。先照顾好身体，心灵才会越来越充盈。

人体的本能规律就是：充满精力的时候要劳作，累的时候就想休息。

不要强迫自己，而是增加自己。

每一个人都不是二十四小时精神饱满，正能量爆棚。允许自己有负能量的时候。

改变并不是因为自己不好而改变，而是想让自己更好而去做更好的事情。

自我接纳，然后拓宽自己。

你要是嫌弃自己，我怎么这样不自律，我怎么这样拖延，我怎么这样内向，我怎么这样三分钟热度......

那你就内耗了。

你要想，没有之前的你，哪有更好的你。

不要埋怨，只要去拓宽和行动就可以了。

而不是割掉你身上的一部分，然后拿另外的去替换它。

自我接纳然后自我拓宽，是这个世界上最正能量的事情。